9. 5. 2022Víte, kterých nejčastějších chyb se lidé při dřepování dopouští? Naučte se používat správnou techniku a vybudujte si díky dřepům kvalitní…- 9. 5. 2022Říkáte si, že nadešel ten správný čas začít cvičit? Nebo naopak patříte mezi pravidelné sportovce? Ať už je jakkoli, nepodceňte…
- 9. 5. 2022Jezdíte rádi na kole, ale po chvíli šlapání vás začnou bolet svaly a klouby? Podívejte se, co možná děláte špatně…
- 21. 4. 2022Nevěnujete se profesionálnímu sportu ani netrpíte závažnější chorobou, a přece vás bolí záda? Existuje několik každodenních činností, které našim zádům…
23. 3. 2020Mezi vhodnou prevenci proti bolestem pohybového aparátu je bezesporu pravidelné cvičení. Důležité také je, že pohyb uvolňuje endorfiny, tedy „hormony…
23. 3. 2020Bolesti krční či bederní páteře nemusejí být způsobeny pouze špatným držením těla nebo jeho přetěžováním, ale také zdánlivou banalitou, a…
2. 3. 2020Zatímco v minulosti vykonávala kancelářské práce jen malá část populace, dnes nejsou sedavá zaměstnání nic výjimečného. I následkem toho se…
2. 3. 2020Základem správného ležení je kvalitní matrace. Pokud máte v posteli molitan, všechny rady o správných polohách při odpočinku vám jsou…- 2. 3. 2020Ač se to zdá být neuvěřitelné, bolest zad může být způsobena dlouhodobě neřešenými psychickými problémy, jako jsou deprese či úzkosti,…
2. 3. 2020Mnozí lidé si poškodí záda tím, že nesprávně zvedají různé předměty, zvířata či děti. Nemusí přitom jít o nějakou nadměrnou…
