Bolesti zad
Bolest zad může mít hned několik příčin: sedavé zaměstnání, špatné držení těla i jednostrannou zátěž při sportu. Doporučujeme nejprve najít příčinu a potom začít léčbu formou cvičení.
Zobrazit cvik proti bolesti zadZase vás chytla záda, bolí vás rameno nebo máte ztuhlé klouby? Připravili jsme cviky, které vám pomůžou.
Bolest zad může mít hned několik příčin: sedavé zaměstnání, špatné držení těla i jednostrannou zátěž při sportu. Doporučujeme nejprve najít příčinu a potom začít léčbu formou cvičení.
Zobrazit cvik proti bolesti zad
Co dělat při podvrtnutí kotníku? Co nejdříve začněte postižené místo chladit studenými obklady a zařaďte klidový režim. Pro urychlení rekonvalescence doporučujeme také Aulin gel, který tlumí bolest.
Zobrazit cvik pro posílení svalů v oblasti kotníku
Míváte po ránu ztuhlé klouby? Zbystřete! Mohlo by jít o počáteční stádium osteoartrózy, která vzniká dlouhodobým přetěžováním nebo nerovnoměrným zatěžováním kloubů.
Zobrazit cvik pro uvolnění hlezenního kloubu
Co dělat, aby rameno nebolelo? Základ je správné držení ramen v souvislost s napřímenou páteří, odkud se může bolest přenášet.
Zobrazit cviky proti bolesti ramene
S bolestí a zduřením „achillovky“ se setkala řada závodních i rekreačních sportovců. Nepodceňte je – pravděpodobně jde o zánět.
Zobrazit cvik pro protažení Achillovy šlachy