![Cvik 1: Posílení svalů v oblasti kotníku](https://www.aulin-gel.cz/wp-content/uploads/2020/03/6_2.png)
Cvik 1: Posílení svalů v oblasti kotníku
Provedení
K tomuto cvičení budete potřebovat overball neboli malý nafukovací balónek. Položte se na bok poraněné dolní končetiny, bolavý kotník položte na overball, koleno lehce pokrčte. Nyní provádějte přitáhnutí špičky s lehkým vytočením chodidla za malíkovou hranou a to celé s mírným tlakem do overballu směrem k podložce.